اصنعي ملابسك وحافظي على روتينك مع مشد الخصر من Ann Chery في 2016
النظام الغذائي ولعب الأطفال بعد التنقل مع Faja Ann Chery
عندما تنتهي فترة الاحتفالات البحرية، خاصة للنساء، فهي لحظة خاصة لتفتيح الجسم لأنه يعمل بجد طوال العام بمساعدة سنتوريلا آن شيري، لكن هذه الاحتفالات أيضًا هي الوقت المثالي لها flaquear en las Dietas، probar los dulces caseros، comer fuera y olvidar por completo usar las fajas.
لأنه يجب أن يتحول بهدوء إلى أسلوب حياة جدير بالثناء يتخلص من أول ديسمبر، مع نظام غذائي غني بالبروتينات والفواكه يحل محل أطعمة الفاكهة اللذيذة والألعاب الطبيعية التي تساعد على تطهير كائنات مواليد الاحتفالات من سمومها. ولا شيء جدير بالثناء.
طهارة
طهارة
يجب عليك البدء في التخلص من الأطعمة الكاملة في وقت متأخر جدًا من الليل، حتى يكون التمثيل الغذائي أكثر هدوءًا حتى تتمكن في لحظات أخرى من اليوم من تنظيم الوقت حتى تتمكن من الدخول قبل الساعة 6:00 مساءً والحصول على طعام جيد في انتظارك. o بولو/بيسكادو مرافقة للخضروات. هذا يغذي جسمك ولا يجمع سعرات حرارية إضافية .
يمكنك أيضًا اختيار إنشاء مزيج من الطريق والطريق (اللوحة) مع الحليب الموضح، مما يساعد على نظامك الهضمي بفضل الألياف التي تفتحها الطريق.
فيما يتعلق بالأفكار والهدايا، يمكنك تكييف الكثير من الأنظمة الغذائية وفقًا لأسلوب حياتك وجدول أعمالك، حيث أن الكثير من الأشخاص يستمتعون بالطعام الجيد قبل أن لا يكون لديهم وقت لمتابعة ساعات محددة.
يمكنك الحصول على منقوع من الماء في يدك، حيث يمكنك الحصول على كوب من الماء بالليمون وقليل من الماء، مما يؤدي إلى تناول الفواكه الحمراء الخضراء ، مما يؤدي إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي لديك على مدار اليوم.
لتتمكن من الحصول على طبق متكامل، مثل الكابرا والطماطم واللحوم لعمل شطيرة أو يمكنك الحصول على سلطة فواكه مصحوبة بالزبادي أو المشروبات الطبيعية.
تأتي الكربوهيدرات بمفردها في الماء وترافقها الأطعمة والمشروبات مع المشروبات أو الكريمات، والتي بالإضافة إلى أنها مفيدة للغاية لتنظيف الجسم، مما يخلق إحساسًا بالعصير الذي يسرع من تناول الطعام التالي.
تنوي الدخول خمس مرات في اليوم حتى لا يمر جسمك أكثر من ثلاث ساعات دون تناول أغذية، وفي هذه الأثناء يمكن أن تأتي بعض الفاكهة الحمضية مثل نارانجا أو بينيا أو فريساس أو ماندرينا. يمكنك أيضًا تناول زبادي الصويا أو زبادي مع شيء من الفاكهة.
قذف
قذفيجب أن تكون جميع هذه النصائح الغذائية مصحوبة بتمارين القلب والأوعية الدموية التي تساعد على التخلص من هذا التراكم الكبير خلال الحفلات. باستخدام فاجا الضغط آن شيري ، الذي يساعد على توليد المزيد من السعرات الحرارية في المنطقة الإعلامية ، ينتج عنه خسارة من السوائل المتراكمة في هذه المنطقة التي تضاف إلى الحزام والإطارات لإظهار شكل ساعة الساحة الذي يريده الجميع.
مطهرات السموم
مطهرات السموملكي يعود الجسم إلى حالته المثالية، الذي يستمد طاقته من خلال شعر مشع وشعر لامع، فمن الضروري تنظيفه من بعده . إذا كان الجسم يتخلص من السموم بشكل طبيعي، فإن المساعدة الإضافية الدائمة هي خير، والطريقة الأفضل لاستخلاصها، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، هي مع ألعاب مزيلة للسموم.
تم تصميمها لتجميع جميع البروتينات والمواد المغذية، جنبًا إلى جنب مع عوامل تساعد على تحسين الحركة المعوية وتنقية الأمعاء، وهي المرشحات الطبيعية للجسم.
لا ينبغي أن يكون الطماطم طريقة لفقدان الوزن بسرعة.
لا ينبغي أن يكون الطماطم طريقة لفقدان الوزن بسرعة.إذا كان العديد من المشاهير يستخدمون أساليب متطرفة للحصول على هذه الأجسام الثقافية ، فهذا أمر صعب للغاية وخطر على صحة الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا جذريًا لتعديل صورتهم.
الدكتور النرد
الدكتور النردأؤيد هذا الرأي، خبيرة التغذية جوي دوبوست التي تطالب بأكاديمية التغذية والتغذية في أمريكا الشمالية قائلة: "لم تقم أي أبحاث علمية تثبت الفوائد على المدى القصير، وليست طريقة معقولة للمجيء".
لذا، دائمًا ما تفكر في شيء من الريكو والمغذي لمرافقة أطعمةك، لدينا 6 ألعاب أكثر فعالية للمساعدة في تخليص الجسم من السموم
-
الجوجو الأخضر القوي: هذه اللعبة هي مليئة بالفيتامينات
1 راما دي أبيو إسبانيا
4-5 قطع من الذرة
1 مانزانا الخضراء
Un puñito de hojas de perejil
1 ليما
1 ليمون
1 لوحة جدارية من جينجيبر
-
لعبة مكافحة التهاب السليوليت: مثالية لتحرير السوائل المتراكمة في منطقة البطن والأرداف.
2 تورونجاس في اللعب
1 ملعقة صغيرة من دورازنوس.
6 فريزا.
1 بيبينو بدون كاسكارا.
1 ملعقة كبيرة من الماء.
1 كوب من عصير البينا.
-
لعبة الجهاز الهضمي: هذه لعبة تساعد على الهضم بفضل محتواها العالي من الألياف وتساعد على التخلص من الطعم.
1 طول العمر.
كمية 1 ليمون.
2 روداخاس دي بينيا.
2 zanahorias peladas و mitades.
1 مانزانا أماريلا.
-
Jugo de Frutos del Bosque: هذا عبارة عن فيتامينات تضيف لمسة مختلفة إلى أطعمةك بالإضافة إلى أنها رائعة للاحتياجات.
2 تاساس دي فريساس
1 Taza de hojas de dientes de león
1 تازا دي موراس
1 تشيلي pequeño con Semillas y sin pel – اختياري
10-20 ستيفيا للتنحيف.
-
مضاد للأكسدة: يساعد جسمك على استعادة الطاقة ويحمل العناصر الغذائية الأساسية للقيام بوظيفة جيدة.
1 Taza de frutas congeladas – Mango, Fresas, Piña- اختيار.
1 تازا دي تي فيردي
1 ليمون
1 كوتشارادا دي ميل
-
لعبة الحلوى: هي مادة مطهرة جيدة ويمكن أن تدوم في أي وقت، من خلال التدليك لتحسين العمل المعوي.
المكونات:
¾ de Taza de ciruelas picadas.
2 قطعة خضراء كبيرة.
1 تورونيا الكبرى.
¼ دي ليمون صغير.
1 طويل القامة.
ملاحظة: يجب أن يتم استهلاك جميع هذه الأشياء في الوقت الحالي، حيث يمكن أكسدتها وفقدها في الهواء الطلق أو تحمضها أو تخميرها.