News

Quita esos kilos de más con Ann Chery Para nadie es un secreto, que la mayoría de las personas alrededor del mundo no están conformes con su apariencia física. Lo cual está demostrado, que ese “complejo” afecta al individuo psicológicamente en sus actividades diarias, como por ejemplo: estudios, trabajo, la convivencia en su hogar, entre otras. Todos en algún momento de nuestras vidas, hemos tenido esa revelación en la cual nos cansamos de lo que somos y buscamos evolucionar tanto mental como físicamente. Es por eso que aquí, te vamos a enseñar como quitar esos kilos de más utilizando nuestras fajas Ann Chery. Al momento que vayas a realizar tu rutina de ejercicios, ya sea en un gimnasio, al aire libre o hasta en tu misma casa, siempre por sobre todas las cosas debes haber tenido una comida antes del entrenamiento. ¿Por qué se debe esto? Porque la comida es una especie de combustible por así decirlo para el cuerpo humano, es lo que nos dará la fuerza, ganas y resistencia para poder aguantar el entrenamiento que se va a realizar. Fase de entrenamiento La fase de entrenamiento diario constará de una división por día de los ejercicios y rutinas que se van a realizar, lo más recomendable siempre es solicitar ayuda de un entrenador personal para evitar lesiones al momento de realizar los ejercicios. Luego de haber finalizado tu rutina de máquinas y mancuernas, es sumamente obligatorio realizar tu rutina de ejercicio cardiovascular, no sin antes haberte colocado tu faja Ann Chery Waist Trainer. La cual se va a ajustar a tu cuerpo de una manera cómoda, que te hará sentir fresca y con estilo al momento de realizar tu sesión de ejercicio cardiovascular. ¿Cuánto tiempo debe realizarse de cardio? Lo recomendable por los expertos es realizar entre 45 y 60 minutos de ejercicio cardiovascular, a un ritmo intermedio el cual se sienta, pero que te permite alcanzar el tiempo estimado. Cabe recalcar que a medida que entrenas y te exiges vas a ir agarrando más condición física para soportar tus sesiones de cardio. Una de las ventajas más importantes que te ofrece nuestra faja Ann Chery Waist Trainer es que está diseñada con una banda térmica, la cual maximiza los resultados a la hora de realizar tus ejercicios cardiovasculares. Síguenos visitando para que te vayas enterando sobre rutinas, ejercicios y como obtener esos resultados que tanto deseas utilizando nuestras fajas colombianas, aquí en Ann Chery.  

Los hombres también usan bodyshapers colombianas Si estás interesado en las fajas masculinas, en este sitio encontrarás toda la información que necesitas para saber cuál es el modelo indicado para ti, incluyendo los beneficios de y sus funcionalidades. Con las bodyshapers colombianas de Ann Chery los hombres pueden sentirse cómodos en cada hora de su uso. Bodyshaper Ann Chery modelo 2031 Asimismo, al igual que las mujeres, los hombres pueden disfrutar del uso de una faja y de sus beneficios; entre los que destacan la reducción de volumen abdominal, el soporte para la espalda y la corrección de la postura.  Comodidad A primera impresión cualquier tipo de faja puede resultar ser una prenda incómoda para cualquier caballero, sin embargo, Ann Chery ha logrado crear gracias a sus diseños, diferentes soluciones para que esta situación no se presente de ninguna manera. Con las fajas colombianas obtendrás la mayor comodidad gracias a la calidad del algodón que proporciona mejor adaptación a cualquier tipo de piel. En Ann Chery puedes conseguir bodyshapers para caballeros; son cómodas y pueden ser utilizadas después de una operación quirúrgica, así como también de uso diario. Puedes acceder a los modelos visitando el siguiente enlace.   ¿Por qué los caballeros deberían usar faja? Mejor apariencia personal: Con una faja moldeadora puedes reducir el contorno del abdomen de manera que la ropa te quedará mejor. Control de peso: Utilizar faja puede ayudarte a recordar que debes comer con cuidado. Al ser una prenda ajustada, te ayudará a comer menos porque te sentirás hinchado más rápido. De hecho, puedes ayudar a tener una mejor alimentación con estos tips especiales para aquellas personas que tienen una faja de uso diario. Mejor postura: Las bodyshapers te ayudan a mantener una postura saludable durante tus períodos de inactividad física.  Beneficios de las bodyshapers Ann Chery: Corrige la postura Mejora tu figura instantáneamente Reduce el abdomen Exterior en látex Costuras invisibles bajo la ropa

Ropa Térmica y Fajas Ann Chery en Temporada de Invierno   En temporada de frío, especialmente cuando la ropa necesita ser lo suficientemente abrigadora para proteger a quien la usa de las bajas temperaturas, es importante contar con prendas especializadas para que el cuerpo pueda mantenerse funcionando sin problemas. El cuerpo humano tiene una manera muy simple de lidiar con las bajas temperaturas cuando se está expuesto sin la protección adecuada, disminuir el flujo sanguíneo de pies y manos para levarlo a los órganos más importantes, el corazón, pulmones, estómago, es decir los que se encuentran en el tronco y la cabeza, para protegerlos. Bajas Temperaturas Con la ropa térmica adecuada se pueden evitar muchos problemas, como resfriados y en casos extremos hipotermia, que según Alicia Díaz Enfermera, experta en Primeros Auxilios, es “...el descenso de la temperatura corporal por debajo de los 35ºC...”  Esto quiere decir que no es necesario estar a temperaturas bajo cero para sufrir hipotermia, la cual puede llegar a causar graves daños. Es por ello que debemos tener ciertos aspectos en cuenta al momento de comprar ropa de “invierno” Toma nota Para poder estar relativamente cómodo en climas fríos necesitas varias capas de ropa que protejan al cuerpo de la pérdida de calor. Es como una manta que permite mantener el calor corporal cerca del cuerpo y el frío en el exterior. La primera capa debe ser de tela poliéster o fibras plásticas. Es necesario que la tela sea efectiva al mantener el calor corporal. Esta ropa debe ser ajustada al cuerpo y de ser posible llegar desde las muñecas hasta los tobillos, camisa manga larga y pantalón largo. Sobre esta capa, las fajas de látex  Ann Chery pueden llegar a ser un complemento ideal, ya que su capa interna les permiten generar calor extra al cuerpo, de modo que no sólo está manteniendo el propio calor, sino que esa temperatura extra co ayuda a mantener una temperatura ideal para hacer frente a los climas fríos. En esta primera capa también se necesitan medias que recubran hasta los tobillos o más arriba, siendo de tejidos delgados para que se ajuste completamente al pie y permite colocar otra capa protectora antes de los zapatos. La segunda capa debe ser de lana y materiales que dejen a la piel respirar y al mismo tiempo mantengan el calor que ya se ha generado con la primera capa de tejidos. Esta capa también debe ir acompañada de medias un poco más gruesas que las primera, también de lana o térmicos, para que el calor no se escape. La tercera y última capa debe ser de tela gruesa, pero no tanto que impida movimiento. Esto ocurre muchas veces, haciendo que los movimientos sean torpes y bruscos, ya que los brazos y piernas no pueden cerrarse y moverse con la libertad que necesitan. Este tipo de ropa debe ser impermeable, de modo que cuando la nieve se derrita en la ropa, no se cuele al interior, arruinando todo el trabajo hecho por las capas anteriores que permitieron mantener el cuerpo seco y tibio. Para comprar estos abrigos el mejor lugar es una tienda de ropa deportiva. Los especialistas pueden recomendar la mejor marca o modelo según las necesidades, ya que una persona que practique snowboarding necesita algo mucho más aerodinámico y especializado que otra persona quien únicamente desea protegerse de las bajas temperaturas.  Cúbrete Bien Puedes completar tu atuendo con guantes, bien sean hechos de tejidos gruesos como los mitones o especiales para ser usados con artículos electrónicos como los teléfonos táctiles. También se recomienda el uso de bufandas colocadas entre la segunda y tercera capa, para evitar que cualquier corriente de aire se cuele entre el espacio que existe entre el cuello y los hombros; al mismo tiempo los sombreros y las orejeras son perfectas para tapar esas áreas que se sobre exponen al frío viento invernal Las botas de los pantalones pueden colocarse dentro de los zapatos que se utilicen para hacer el mismo efecto que la bufanda, evitar que cualquier corriente de aire frío se cuele por los pies y congele las extremidades.   Evitar Las telas de fibras naturales como el algodón o la seda, no son recomendadas para conservar el calor, ya que cuando se produce sudor, aun en temperaturas bajas, este permanecerá en la tela, al enfriarse y entrar en contacto con el clima, causa que se mantenga el frío cerca del cuerpo y en lugar de actuar como aislante, atraerá el frío al pecho, corazón y pulmones, teniendo como consecuencia posibles resfriados y posiblemente problemas respiratorios para quienes son más propensos a ellos.   Conclusión Es realmente importante mantenerse hidratado durante las duras épocas de invierno o mientras se practican deportes invernales, ya que el aire seco que llena el ambiente puede llegar a resecar la piel y la cara, que se encuentra mucho más expuesta a la intemperie, puede llegar a secarse y quebrarse. También se recomienda el uso de protectores solares para mantener la piel lo más cuidada y segura posible, incluyendo el uso de cremas humectantes, ya que funcionan como complemento del agua, permitiendo mantener la piel siempre hidratada y sana. Sigue estos tips y disfruta de la temporada de invierno a todo dar.

Nueva Línea Fajas Metalizadas Ann Chery Ann Chery ha demostrado a lo largo de los años que es una marca colombiana de amplia trayectoria con exitosas ventas tanto en tiendas on line como tradicionales, que aprovechan las oportunidades para mejorar, crecer y brindar a su clientela los mejores productos, para continuar siendo los número uno en el mercado Latino y Norteamericano. Esta vez quieren sorprender al mercado con una nueva línea llena de color, brillo metalizado, usando los mejores materiales y la tecnología más avanzada para obtener una prenda que logre maximizar los resultados en las sesiones de entrenamiento, perfectas para ser usadas sin miedo a que se vean, ya que sus diseños llamativos y modernos las convierten en un accesorio perfecto para causar sensación durante las rutinas de ejercicio. Nueva Línea Esta nueva línea lleva por nombre “Metallic Shapewear”, donde fusionan en un solo producto, modernos colores con acabados metálicos y la mejor prenda moldeadora que las estrellas de Hollywood aman por sus sorprendentes resultados y efectividad para obtener unas curvas envidiables y definidas. Conservan sus ganchos de dos y tres broches que permiten ajustar la Cincher tanto como sea necesario y su cubierta de látex genera calor extra en la zona media para potenciar la producción de calor y sudor, que permite liberar el líquido que pueda retenerse en esa área. La mejor manera de hacer ejercicio con estilo y femineidad es con las Fajas de Ann Chery, quienes siempre se encuentran un paso más adelante en diseño, innovación, eficiencia y los mejores materiales, tratados con tecnología de punta para brindar una prenda realmente eficaz y hermosa que se adapte a la mujer activa y moderna.  

Los Mejores Alimentos para Adelgazar más Rápido con la Waist Cincher. La buena alimentación es un requisito básico para adelgazar con mayor facilidad y por supuesto en menor tiempo. Muchas de las veces se cree que el ejercicio es el único agente que cambiará la forma del cuerpo, pero no es así. Debes comer bien y usar agentes reductores de cintura como la Latex Waist Cinchers. Si bien es cierto, la tendencia ha creado un término que está en el día a día de la mayoría de mujeres y hombres del mundo: alimentos fitness. Pero, ¿por qué? Más que un nombre, es también un estilo de vida que exige a toda costa consumir alimentos naturales que ayudan a estar en forma. "Una alimentación saludable es saludable para todo el mundo", dice el dietista nutricionista Juan Revenga, "independientemente de sus circunstancias fisiológicas (edad, sexo o embarazo)". Lo que se debe descartar Aunque los alimentos fitness industriales no son tan ineficientes, los verdaderos agentes alimenticios, vitaminas y minerales de la comida, se pierden durante su creación. La composición de los alimentos industriales requiere de un ojo crítico en caso de ser consumidos, puesto que el marketing puede ser engañoso para estos tipos de alimentos. Los alimentos naturales siempre estarán por encima de estos componentes. Cabe resaltar, que los frijoles tampoco ayudan que el cuerpo se mantenga en línea. Provocan hinchazón abdominal que puede solventarse con fajas reductoras de Ann Chery, pero es mejor evitar este alimento para acelerar el proceso de adelgazamiento.   ¿Qué dicen los Expertos? Según indica la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas, la verdadera alimentación saludable es "aquella que permite alcanzar y mantener un funcionamiento óptimo del organismo, conservar o restablecer la salud, disminuir el riesgo de padecer enfermedades (cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes), asegurar la reproducción, la gestación y la lactancia, y que promueve un crecimiento y desarrollo óptimos". Agrega esta asociación que "debe ser satisfactoria, suficiente, completa, equilibrada, armónica, segura, adaptada, sostenible y asequible". Siguiendo el mismo orden de ideas, la dieta no sólo forma un físico saludable, sino que también mantiene algunas enfermedades fuera del alcance. Para lograr el equilibrio ideal entre la salud, la buena alimentación y la belleza con la ayuda de la Waist Trainer o la Waist Cinchers, se deben consumir los siguientes alimentos: Verduras y hortalizas frescas: estas reducen el colesterol en el organismo, que además ayuda a aquellos que desean perder peso. Frutas: sí, las frutas mas no el jugo. Al momento de hacer una deliciosa bebida a base de frutas naturales se pierden los verdaderos componentes alimenticios. Además el jugo contiene más calorías. Cereales integrales: las galletas de avena o de trigo integral no cuentan como alimento fitness. "Aquí no entran las galletas, tienen más grasa y más azúcar que la bollería" indica el nutricionista Revenga. Alimentos proteicos: las carnes blancas y los frutos secos son las mejores amigas de la alimentación saludable. ¿Sabías que 100 gr de lentejas tiene más proteínas que 100 gr de carne? Por último, el agua: en biología siempre se resaltó que el cuerpo del ser humano está compuesto por un 60% de agua… La buena hidratación es indispensable para gozar de buena salud. No tengo tiempo No es un secreto para nadie que el estilo de vida fitness o comer saludable es para las personas más ocupadas. Sin embargo, es una condición que exige la dieta para adelgazar más rápido. Lo que no debes hacer: Guardar comida chatarra en casa. Reemplaza estas malvadas comidas por frutas y verduras frescas. Comer snacks llenos de calorías. A su vez, prepara snacks saludables en tu fin de semana; pueden tener nueces, frutas y hasta yogurt. No desayunar. Quizás este sea una de las peores costumbres que tienen la mayoría de las personas. El desayuno es el alimento más importante del día, y aunque se tenga que salir corriendo de casa, es preferible hacer una comida para el día siguiente.

Energéticas Formas de Ejercicio para Quemar Grasa Junto a tu Waist Cincher El primer paso para mejorar nuestro estilo de vida es tomar la decisión. Cuando entras en nuestra página www.annchery.com.co y escoges la mejor faja que se adapte a tus necesidades, por ejemplo si estás buscando una faja deportiva, el modelo 2022 es ideal para debido a su alta compresión. Como la imagen que te mostraré a continuación: Las fajas tipo chaleco son recomendadas para personas de torso corto y sus tiras gruesas evitan que se mueva de donde se encuentra mientras realizas tus entrenamientos. Por otro lado el modelo de faja deportiva cinturilla de látex 2026 es un poco más larga y tiene 3 ganchos para cerrar pero esta es un poco más larga, todas ellas además de brindar apoyo a tu espalda y corregir la postura, aceleran la producción de calor y sudor en el área del tronco y vienen en lindos colores que darán un toque extra a tus entrenamientos. Como esta: Y hablando de entrenamientos, existen varias opciones si quieres comenzar a poner tu cuerpo en forma, una de ellas, y la más recomendable es buscar un entrenador que tenga una clientela estable y de ser posible, recomendaciones de conocidos, para asegurar que sus métodos son efectivos e inscribirte en sus clases. Esto te ayudará a mantener la motivación a lo largo de los entrenamientos, ya que muchas veces el entrenar activamente con un grupo y coach evita que abandones con demasiada facilidad tus clases. Por otra parte, si te gusta entrenar en la tranquilidad de tu casa puedes buscar rutinas de ejercicios que puedas adaptar a tus posibilidades tanto de espacio como de equipos o herramientas que poseas para hacer tus ejercicios tan completos como sean posibles. Claro todo con moderación, ya que el obsesionarse con los ejercicios puede ser contraproducente. Por ejemplo, existen personas que les gusta correr, bien sea en las mañanas, tardes o noches, al aire libre o en una caminadora. Ese tipo de ejercicios son cien por ciento cardiovasculares y por lo tanto te ayudará a quemar grasas rápidamente, a generar resistencia y ampliar tu capacidad pulmonar en grandes proporciones, pero todo debe hacerse con moderación, ya que si pasamos mucho tiempo corriendo, el cuerpo puede comenzar a quemar músculos en lugar de grasas. Los entrenadores dicen que Diferentes entrenadores tienen diferentes rutinas de ejercicios para el mismo fin, mejorar la resistencia física y ayudar a perder peso, por ejemplo Sergio Serrano quien entrena para los gimnasios Holmes Plane explica que muchos factores influyen en las perdidas de peso y una alimentación balanceada es una de ellas en conjunto con una rutina de ejercicios de intensidad media por más de 35 minutos, como su rutina favorita donde se combinan ejercicios cardiovasculares con tonificación muscular. Con un pensamiento similar el entrenador personal español José Ramón Gutierrez se inclina por ejercicios con el propio peso de la persona y una energética rutina de ejercicios igualmente de resistencia media alta, llamada Tabata, que combina 20 segundos de ejercicios con 10 segundos de descanso para una excelente combinación entre descanso y movimiento a los largo de la rutina que dependerá del entrenador y resistencia de la persona. “Mi combinación de ejercicios para perder peso, aparte de una dieta hipocalórica, consiste en hacer emplear la cinta de correr para hacer sprints durante 20" y andar despacio durante 10". Este pareado lo tendremos que realizar 8 veces. En total serán 4 minutos de entrenamiento aeróbico de alta intensidad con el que combustionarás más grasa que con el cardio tradicional.” Cuando trabajamos con un entrenador personal, como Sergio Serrano o José Ramón y aún no tenemos la condición física suficiente para soportar los entrenamientos, entonces ellos modificarán las rutinas de manera que podamos completar todas las fases del entrenamiento, pero cuando nos ejercitamos en casa, debemos estas consientes de nuestras capacidades. ¡Teniendo esto en cuenta, te presento las 4 mejores rutinas de ejercicio que puedes hacer en casa! Ejercicios de Intervalo Los entrenamientos de intervalos pueden ser realizados por las personas en sus casas sin ningún problema, siempre y cuando tengan control sobre la cantidad de tiempo que pasen ejercitándose. Otro factor importante es hidratarse constantemente, para no sufrir una baja de tensión o algún problema a posterior. Este tipo de ejercicios aceleran tu metabolismo y permite a tu cuerpo quemar grasas después del entrenamiento por hasta 48 horas. Para realizar este tipo de ejercicios, mezcla uno de baja intensidad como trotar o caminar por unos 3 a 4 minutos y luego corre por los mimos 3 o 4 minutos, alargando el circuito por máximo 40 minutos. El método Tabata es una de las maneras más entretenidas de realizar este tipo de ejercicios y tienes muchas rutinas que puedes intercambiar para tener algo novedoso y diferente cada día. Pero debes tener cierta resistencia física para realizar este circuito en particular. Ejercicios para la Parte Inferior del Abdomen Los abdominales inferiores – aunque realmente forman parte del mismo grupo de músculos frontales- son una de las zonas que más preocupan tanto a mujeres como a hombres ya que es un área bastante visible y los cinturones tienden a presionarla y crear una silueta poco definida. Para moldear esta problemática zona puedes tener en cuenta estos ejercicios centralizados: Tijeras verticales: este tipo de ejercicio se realiza colocando la espalda horizontal en el piso y levantando las piernas mientras de alterna una hacia arriba y otra hacia abajo, por. Puedes comenzar con series cortas de 10 repeticiones con 5 segundos de descanso entre una u otra hasta completar 10 series e ir aumentando el número de repeticiones a medida de avanzas y aumentas resistencia. Este tipo de entrenamiento debe ir acompañado de una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos y azucares saturadas, de manera que el resultado se vea con mayor eficacia, y el consumo de agua para mantener al cuerpo fresco e hidratado no debe ser menos a 2 litros de agua por día. Elevación de piernas: manteniendo la misma posición anterior, elevas las dos piernas al mismo tiempo y bájalas sin llegar a tocar el suelo. Puedes ayudarte colocando las manos debajo de los glúteos para evitar daños y maltratos en la zona de la columna y área lumbar. Repite esto la misma cantidad de veces que el ejercicio anterior. Todas estas rutinas son perfectas para quemar grasas en zonas localizadas como el abdomen y con el uso de tu cinturilla látex podrás aumentar la cantidad de calor que se genere allí, ayudando a la quema de grasa y a moldear tu cintura hasta tener esas curvas que todas quieren lucir. De la misma manera, los hombres pueden utilizar las fajas reductoras para ayudar a generar sudor en el área del abdomen y al realizar sus rutinas de ejercicio podrán tener ese six pack que todos quieren mostrar en las playas o en el gym.   Alimentos y Bebidas para Quemar Grasas: Las carnes magras bien sea de cerdo, vaca, cordero, las pechugas de pollo y el pescado son tus aliados predilectos para mejorar tu alimentación, pero eso no quiere decir que debas comer simple y sin ningún tipo de condimentos, por ejemplo puedes aderezar con chiles o pimientos, pimienta roja, pimienta de cayena un poco de sal y asarlos con poco o nada de grasas y aceites. Tendrás una comida rica y sana. Puedes acompañar todos tus alimentos con jugos cítricos como de pomelo o toronja, naranja o algunos más dulces como melón y patilla o sandía, todos endulzados con splenda o algún edulcorante que no agregue calorías a tu dieta, ya que las vitaminas que proveen son una fuente vital de energía que complementará tu proceso de ejercicios diarios. Si te gustan las infusiones calientes puedes probar tomar té verde ayuda entre otras cosas a prevenir el cáncer  de vejiga, esófago, ovarios, páncreas y a controlar el peso o lo tanto ayuda evitar las enfermedades cardiovasculares, si bien es un gusto adquirido, puede ser combinado con otras infusiones y cambiar su sabor a la preferencia de quien lo toma, como las aromatizadas con manzana o naranja. Y puedes aderezar tus ensaladas y carnes con un aceite de oliva o de ajonjolí que dará un toque rico y especial a tus comidas sin añadir grasas saturadas, por el contrario ayudan con la absorción de nutrientes en todas las comidas Snacks Cuando pega esa ansiedad en la media tarde, lo mejor que puedes hacer en comer un snack. Olvídate de las papas, caramelos y galletas. Prueba comiendo frutas frescas con un poco de edulcorante como un sweet treat para consentirte. Si trabajas y no te da tiempo de comer en casa, entonces puedes hacer una ensalada de frutas y refrigerarla, las que se oxidan con facilidad como la banana y manzana puedes sumergirlas por unos minutos en agua de limón para cortar el proceso y así duren toda la tarde. Las cotufas o palomitas de maíz, son los snacks más saludables que puedes encontrar, ya que provienen directamente del grano, sin aditivos, conservantes y colorantes que sean dañinos para la salud. La mejor manera de medir que cantidad preparar es hacer un cuenco con tu mano y colocar una pequeña cantidad, eso será suficiente para llenar una pequeña taza y evitar un consumo excesivo. También puedes comer nueces como el maní, pistacho o nuez de Brasil, todas con un nivel calórico aceptable y ayudan a mantener tus células protegidas y sanas. Y consumir la quinoa como un grano sustituto para los celiacos o alérgicos al gluten ya que esta libre de este componente, tiene suficiente fibra para llenar los requerimientos nutriionales, ayuda a la digestión y puede ser utilizada en preparaciones saladas y dulces  Tip Especial Mantén tus niveles de estrés controlados ya que puede evitar que tengas una buena noche de sueño y esto hará más difícil el proceso de quemar grasas, acumulándolas en el área abdominal, conserva el nivel de alcohol y cafeína bajo control ya que pueden reflejarse en tu figura, no quiere decir que unos tragos sociales o el café de la mañana estén prohibidos, pero no te excedas, recuerda que todo se verá en tu cuerpo y piel más adelante.